南宫通臂拳
开河少林散手通背门起源于邢台南宫市开河村，因当时观念传统保守，几百年来只在开河张姓家族中秘传，知者甚少。
开河少林散手通背门历史悠久，早在清康熙年间张获武以自家武功为基础，结合少林散手通背等拳术创立了开河少林散手通背门。其内容丰富，拳术、器械、内外功、桩功俱全，形成了一个完整体系。
开河少林散手通背门现已遍布整个南宫市、威县北部以及冀县、清河、广宗、宁晋等地，河南开封、北京、沧洲等地也有传人。
开河张氏始祖鬍老，中都（河南）凤阳府黄土冈人，从明文皇（永乐皇帝）南征。屡建奇功，荣以冠带，后落户到河北南宫开河村。到十世张获武时不满足自家武功去河南少林寺学艺，三年艺成后在谢家店又遇隐士赵华阳学散手通背拳。
开河少林散手通背门的拳术、器械、-特鲜明。-大枪是自家枪法与少林大枪的有机结合；大武功是结合了清朝皇宫四品带刀护卫山东金元功（金大力）的-形成的；拳术是汇集了自家武功、少林拳和散手通背拳三家精粹，熔为一炉，使开河少林散手通背门在中华武林中独树一帜。
开河少林散手通背门流传至今已有300多年历史，根植于民众，传承于世代，有着深厚的群众基础和深远的历史传统。它为维护民族尊严，抵御外辱、保家卫国，做出了不朽的贡献。开河少林散手通背门在南宫成为第一批“全国武术之乡”创建活动中起着不可磨灭的作用，是南宫辉煌灿烂的历史文化的重要组成部分。
信息来源：河北省非物质文化遗产保护中心
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第四教程：手把手教你砌筑施工；常用砌筑方法的选择；教你如何砌筑砖墙；教你如何砌筑毛石墙。
第五教程：手把手教你防水抹灰施工；教你如何进行卫生间防水抹灰施工；教你如何进行厨房防水抹灰施工；教你如何进行阳台防水抹灰施工。
第六教程：手把手教你装饰抹灰施工；抹灰工程概述；教你如何进行一般抹灰；教你如何进行顶棚抹灰；教你如何进行内墙抹灰；教你如何进行地面抹灰；教你如何进行外墙抹灰。
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