尼玛乡谐钦
“尼玛”系藏语，意为“太阳”的意思。位于那曲地区班戈县的尼玛乡，是谐钦的故乡。
历史上，那曲地区班戈县尼玛乡的青年男女有相聚跳谐钦的传统。无论是在农活结束还是逢年过节的时候，牧民们都会在辽阔草原上酣畅起舞，任由靴子在大地上敲出回声。
据相关史料记载，谐钦的表演形式极为丰富，习惯用多种肢体语言和唱腔来表现羊群吃草时的动作，并把它们比喻成花草树木等生活中常见的美好事物，使原本枯燥无味的放羊生活变得生动活泼有趣。
班戈尼玛谐钦已被列入国家级非物质文化遗产名录。尼玛乡谐钦艺术十分普及，已成为那曲地区较有名气的民间艺术形式。
近年来，尼玛乡政府把民间歌舞的组织和演出，当作一项精神文明建设项目，有重点、有选择地培养骨干。创作了大量歌颂党、歌颂人民、歌颂社会主义、赞颂新生活为主要内容的文艺节目。把传统的谐钦同现实生活和现代文明有机地结合起来，形成了自己独特的现代牧区文化形式。
尼玛乡的民间谐钦《商人罗布桑布》、《赞马歌》、《雪山颂》等传统谐钦和当地农牧民群众自己创作的《“1”在草原》、《党的恩情》、《翻身牧民做主人》、《走致富路》等节目，在农牧区群众中有广泛的影响。
古老歌舞从草原到舞台
谐钦这一古老的歌舞形式，多在隆重节日或仪式时演唱。它具有悠久的历史，丰富的内涵。在长久继承和发展过程中，已形成一种独具本地特的歌舞表演艺术。
谐钦一般由带有标题的歌舞曲多首组成，首尾乐曲分别称为“谐果”（引子）及“扎西”（吉祥），每首歌舞曲由慢板及快板，或由慢板、中板、快板组成，音乐古朴热情。歌词内容有人类起源、历史传说、赞颂祝福等。
谐钦表演形式极为丰富，用多种肢体语言和唱腔来表现羊群吃草时的动作，并把它们比喻成花草、树木等生活中常见的美好事物，使原本枯燥无味的放羊生活变得生动、活泼、有趣。谐钦是尼玛人民的传统歌舞，通过男女对唱和对舞，来赞美大自然、生活和表达爱情。在舞蹈过程中，弹跳和长袖挥舞产生的动感是最美的一面。
谐钦历史悠久，表演时不受场地、时间、人数限制，往往是牧民即兴起舞，直抒胸臆。那曲的谐钦较之其它地区，男性舞蹈动作更为热情豪放，女性舞蹈动作更为细腻妩媚。2012年，文化部春节晚会和外交部新年招待会上，班戈县尼玛乡48名农牧民演员演出的谐钦《天湖之舞》，就是在传统谐钦的基础上改编而成的。
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